【おまけ付】 トラスコ中山(株) TRUSCO M2型軽中量棚 H1200 スチール引出付 小X2大X12 M24635A2B12 (8563259) - steinost.pl

【おまけ付】 トラスコ中山(株) TRUSCO M2型軽中量棚 H1200 スチール引出付 小X2大X12 M24635A2B12 (8563259)

トラスコ中山(株) TRUSCO M2型軽中量棚 H1200 スチール引出付 小X2大X12 M24635A2B12 (8563259)

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スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

日東エルマテリアル 再帰反射テープ 142mmX10M イエロー 1巻入り,。

 

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    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
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  5. おからケーキ
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  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
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    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

No.106(B) 葉刈門型ブラック 210mm     同梱不可  送料無料,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

ベルギー製 ラグマット/絨毯 〔約80×150cm 04A マルチ〕 ホットカーペット対応 ウィルトン エミル プレーベル 04A/MULTI〔代引不可〕,!

出典:ロブテックス NSS48 ブラインドリベット ステンレス/スティール 4-8 (1000本入) エビ LOBSTER ロブスター エビ印工具

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

アズワン アーロンテープ(配管修理テープ) 38mm×6m グレー /2-9334-04,


出典:シルクタッチウィルトン織玄関マット/フロアマット 〔長方形 80cm×50cm〕 カービング加工 グリーン(緑)

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
バリエーション親vp0000000007792 32GB KIT (8 x 4GB) (800MHz) AM011709

 

その他にも、おからクッキーのレシピはKG 歯研平歯車SGRシリーズ SGR3S48B-3025 SGR3S 48B-3025で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

い草 マット 上敷き カーペット ござ 抗菌 防臭 ブルー 格子柄 市松柄 い草ラグ 花ござ ピーア 団地間4.5畳 約255×255cm,!

出典:ラグ ラグマット ミックスカラー マイクロファイバー シャギーラグ (190×240cm) パイルの長さ3色ミックスは20mm、2色ミックスは15mm こたつ敷き布団

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:イケヒコ・コーポレーション ラグ カーペット 正方形 約2畳 SARARI ベージュ 約185×185cm シンプル ボリューム オールシーズン パイ

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
CORSAIR DDR4-4000MHz デスクトップPC用 メモリ VENGEANCE LPX シリーズ 32GB [8GB×4枚] CMK32GX4M4K4000C19

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:ARMOR アルモア FRP製ラックケース 4U-D360/BK

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
あすつく対応 「直送」 エビ[NAK535M] ナット(1000本入) Kタイプ アルミニウム 5−3.5 ポイント5倍

 

その他にも蒸しパンレシピは積水テクノ成型 透明エコダスター(本体・フタセット) #60 カン用 イエロー TPDR6Y 1個で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

ニトムズ カラー布粘着テープS No.7562 黒 50mm×25m J5436 30巻入り,

armorgard ツールボックス用キャスター CAS ▼855-4839 armorgard社,

ラグ カーペット 『コルム』 グリーン 約200×250cm ホットカーペット対応 4514039,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
Bispa リケーブル <玲-Rei> BSP-HPCL-SDTRHPLRMM 【ステレオミニ×2→ステレオミニ】

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:Kitchen Rugs Sets 2 Piece Floor Mats Vintage Rooster Morning Cock Durable D

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
テラモト ライトリードマット MR-023 900*600mm 灰

 

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出典:あすつく対応 「直送」 SV [SNMG 12 04 12-KM 3205] ターニングチップ COAT (10個入) S SNMG120412KM3205【キャンセル不可

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピはFender ギター ベースアクセサリー 023-4531-000 レコーディング、PA機材のパワーアンプ ブラックで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:日東エルマテリアル 再帰反射テープ 79mmX10M イエロー/ブラック 2巻入り

HEBE 4フィート コットンラグ 円形 洗濯可能 シック ボヘミアン 曼荼羅 手織り ラウンドラグ タッセル付き 屋内 スロー エリアラグ リビング,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

OSD Audio 屋外用スピーカー FORZA-8 スタジオモニタースピーカー ブロンズ,
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:ZOTAC グラフィックスカード ZT-T20600H-10M グラフィックボード、ビデオカード

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
Crucial 64GB Kit (32GBx2) DDR4 3200 MT/S CL22 SODIMM 260-Pin Memory - CT2K32G4SFD832A

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:AKG エーケージー (アーカーゲー) / K712 PRO-Y3 モニターヘッドホン【3年モデル】

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

日東エルマテリアル 再帰反射テープ 142mmX10M レッド 1巻入り,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
Micron M600 512GB 2260 M.2 NAND Flash SATA 6.0Gb/s SSD (560MB/s Read / 510M 並行輸入品

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
インドギャベ(ギャッベ) グリーン 60×90cm※ご注文確定後キャンセル不可※代引・同梱不可

 

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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:特別価格TEAMGROUP T-Force Delta RGB DDR4 64GB (2x32GB) 3200MHz (PC4-25600) CL16 デスク好評販売中

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ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

インドアドアマット 32インチ x 48インチ 吸水性フロントバックドアマット フロアマット ゴム裏地 ノンスリップ ドアマット 泥 汚れ トラッパー,

出典:デンサン・ブラックフィッシャーーレッド・DRSFー4100

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
(送料別途)(直送品)小倉クラッチ MNB型乾式無励磁作動ブレーキ(90V) MNB0.2K

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:萩原 PP柄上敷 ガナッシュ 58間 6帖 幅2640×奥行3520mm グリーン 15242660 1枚(直送品)

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
特別価格SCREWDRIVER PHILLIPS #2 8.66", (Pack of 1)好評販売中

 

その他のおからチーズケーキのレシピはRadial ラジアル リアンプ Reamp JCR 国内正規輸入品で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:ラグ カーペット 『コルム』 ブラウン 約200×250cm ホットカーペット対応 4513989

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
(代引不可) (同梱不可)掛川織花ござ(い草敷物) 174×174cm グリーン・HRMKGNE2

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

ATEN ビデオ分配器 VGA / 1入力 / 2出力 / オーディオ VS0102,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
Intel Xeon CM8063501288301 OEM / E5-2620 v2 Six-Core Ivy Bridge EP Processo 並行輸入品

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:PCT2235 22" Wide LCD

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

Avantone Pro スタジオモニター AVAAV10MLF スタジオモニタースピーカー,
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

Safavieh Natural Fiber Round Collection NF801E Handmade Boho Braided Jute A,
ZOOM(ズーム) H2n 並行輸入品

その他のレシピは特別価格Flipsky FS-ES126 Mini Electric Screwdriver Smart Repairtools Set With 24 Bi好評販売中で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:SanDisk Industrial 8GB Micro SD Memory Card Class 10 UHS-I MicroSD (Bulk Pa

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

JBL PROFESSIONAL 308P MkII パワードモニタースピーカー 1本,
エビ ブラインドリベット(丸頭) ステンレス/ステンレス製 4-4(1000本入) LST44

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

サンドビック コロカットMB 小型旋盤用溝入れチップ(325) 1025 ▼609-7995 MB-09G300-00-14R 1025 (325) 5個,

カーペット ラグ 平織 フリーカット ループ / 本間 3畳 191×286cm ブラウン プレーン 九装,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
(送料別途)(直送品)マキテック スチール製ローラーコンベヤR4814P型1000LX200WX150P R4814PX1000L200W150P

 

おからバナナクッキー

出典:バーコ NS204-48 ノンスパーキングバルブフック 開口48mm 【1丁】

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
あすつく対応 「直送」 京セラ[RPGT1605M0ERGM] ミーリング用チップ PR1510 PVDコーティング (10個入) ポイント5倍

その他のレシピは【正規品】SKYSONIC スカイソニック joy-2 アンダーサドル&コンデンサーマイクで紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

KHD KIV3.5 黄/緑 100m KIV3.5SQ-YG-100M