絶妙なデザイン (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21] - steinost.pl

絶妙なデザイン (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21]

(まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21]

【商品名】 (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 【×20セット】 【ジャンル·特徴】 【ユニバーサルデザイン】スリムな縦長とじ具で背幅をおさえて省スペース。とじ具がワンタッチで開閉可能です [ フ-URFC430LB ]

■商品内容



【ご注意事項】
·この商品は下記内容×20セットでお届けします。

●中身が透ける透明表紙タイプ、背幅33mm、ライトブルーのリングファイルです。
●簡単!!ワンタッチで開く。


■商品スペック



サイズ:A4タテ
色:ライトブルー
寸法:W249×H307mm
背幅:33mm
リング内径:26mm
表紙厚:1mm
とじ穴間隔:80mm
収容枚数:コピー用紙約220枚
穴数:2穴
材質:表紙:再生ポリプロピレン
付属品:プロテクター2枚
その他仕様:●替背紙式



■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【1 - 5営業日 ※土日·祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS1】です。同梱区分が【TS1】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。




















スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

特別価格COACH Boyfriend Brown/Gold One Size好評販売中,。

 

  1. 並行輸入品Fossil Women's 38mm Scarlette Mini Stainless Steel Hybrid HR Smart Watch, C好評販売中
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. 二つ折り財布 (ブラック01) [並行輸入品] 栃木レザー コインケース メンズ コインキャッチャー 財布 小銭入れ 革
  2. 壁用ベルトパーテーション/3mタイプ KAB−3R 332092
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. 並行輸入品FOSSIL[フォッシル] GRANT グラントスポーツ レザー ネイビー アナログ クロノグラフ メンズ 腕時計 FS5237好評販売中
  3. Casio カシオ メンズ GA201-1 G-Shock 衝撃耐性 スポーツウォッチ ブラック樹脂ベルト 並行輸入品
    1. 空調冷媒用軟質銅管 UACJ NDK-1010-10
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. 並行輸入品Tory Burch レディース 邪眼 バングル ブレスレットウォッチ 31mm シルバー フリーサイズ好評販売中
    1. ボディキャンディスチールLock Me Upカフスダングルベリーリング 並行輸入品
    2. 溶接式管継手(白)径違いチーズ ベンカン機工 TEE 80×40SCH80
    3. ポップアップPトラップ カクダイ 4323-38
  5. おからケーキ
    1. 壁用ベルトパーテーション/3mタイプ KAB−3Y 332091,
    2. Alphabet Beanbags
    3. ゼッケン ゼッケン−2 237002
  6. Invicta Men's 25985 Marvel Quartz Chronograph Green Dial Watch 並行輸入品
    1. ユニオン(ガスケット) イノック 304U80A
    2. [インビクタ]Invicta 腕時計 10642 メンズ [並行輸入品] 並行輸入品
    3. Rubie's コスチューム スターウォーズ エピソード VII: フォース覚醒 デラックススノートルーパー 子供用コスチューム スモール 並行輸入品
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. POP!ビニールスター ウォーズE-3POクローム条約特別図 POP! Vinyl Star Wars E-3PO Chrome Convention Special Figure 並行輸入品
    2. RXE1000 RXH1000 (単式ネジ取付式) 昭和技研工業 RXE1020RH
    3. NSK(日本精工) NF313W 円筒ころ軸受
  8. Spellcrow Plague Legions: Spellcrow Plague Prince
    1. Rogue 1つ: A Star WarsストーリーFull Comforter 並行輸入品
    2. エスコ 400mm 腕カバー(白・使い捨て/100枚) EA355AB-12W
    3. おからバナナクッキー

絶妙なデザイン (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21] - steinost.pl

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

ブラック 長財布 メンズ 財布 本革 牛革 クロコダイル 型押し クロコ 二つ折り 大型 大きい おおきい 大容量 サイフ 二つ折り長財布,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

RXE1000 RXH1000 (単式ネジ取付式) 昭和技研工業 RXE1020LH,!

出典:シールドチューブ デンカエレクトロン ATSX-20-10 10m

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

チェインスタンド/ゴムベースタイプ CSTW−R 332114,


出典:Body Candy 14G Womens Nipplerings Piercing 316L Steel 2Pc Green Blue Ombre Soft Finish Nipple Ring Set 9/16inch 並行輸入品

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
(まとめ)LIHITLAB スライドバーファイル G1720-6 黄緑 10冊〔×30セット〕

 

その他にも、おからクッキーのレシピはSeiko Essential SUR419 Stainless Steel Blue Dial Men's Watch 並行輸入品で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

[リー] 財布 高級イタリアンソフトレザー Lファスナーミドルサイズ ブラック,!

出典:スター・ウォーズ ハズブロ 2016 ウォルグリーン限定 ブラックシリーズ 6インチ アクションフィギュア C-3PO / STAR WARS BLACK SERIES 【並行輸入品】 最新

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:Body Candy マタニティ ネーベル リング ピアス バイオフレックス プレシャス フットプリント クリア アクセント 妊娠 ベリーリング 並行輸入品

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
Fossil Men's Machine Quartz Watch with Stainless Steel Strap Black 22 (Model: FS4775IE) 並行輸入品

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:圧力形パイプ用ファン (パネルタイプ・センサー自動運転タイプ/人感センサータイプ) 東芝キヤリア VFP-12XK4

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
ボディキャンディスチールクリアドルフィンLoversインダストリアルバーベルピアス14ゲージ38 mm 並行輸入品

 

その他にも蒸しパンレシピは鋳鉄製ワンタッチ式U形ストレーナー(ねじ継手) ワシノ機器 UOS-20-60 20A・60メッシュで紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

アキュライド ダブルスライドレール711.2mm (C3401-28) スライドレール,

(まとめ) コクヨ ファイルボックス(NEOS)スタンドタイプ A4タテ 背幅102mm オリーブグリーン フ-NEL450DG 1セット(10冊) 〔×10セット〕,

Seiko Men Quartz Dress Watch with Stainless Steel Strap Silver 13 (Model: SUR365) 並行輸入品,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
プリマクラッセ ラウンドファスナー 長財布 地図柄 ブラウン系 シルバー金具 メンズ 小銭入れ

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:ポップアップPトラップ カクダイ 432-302

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
ソフトVCT 倉茂電工 VCT222 3CX0.75SQ シ-ス黒 100m

 

絶妙なデザイン (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21] - steinost.pl

出典:(まとめ)LIHITLAB スライドバーファイル G1720-5 黄 10冊〔×30セット〕

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピはゼッケン ゼッケン−6 237006で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:アウス FM15-60 ハイとーる浅型

Devious Weasel コズミックカエル,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

(まとめ)ビュートン フラットファイルPP B5S グリーンFFB5SGN(×200),
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:まとめ コクヨ フラットファイルV 樹脂製とじ具 A3ヨコ 150枚収容 背幅18mm 黄 フ-V48Y 1パック 10冊 × 10セット

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
まとめ ハピラ カルテホルダー シングルポケットA4ヨコ KH50 1パック 50枚 × 10セット

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:ポップアップSトラップ カクダイ 432-202

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

VOSTOK | Komandirskie K-35 自動巻きロシア軍腕時計 | 24時間昼夜表示 | WR 100 m | モデル 350604 スチールブレスレットB 並行輸入品,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
CITIZEN EcoDrive Sport AW1150-07E 並行輸入品

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
ゼッケン ゼッケン−5 237005

 

絶妙なデザイン (まとめ)コクヨ リングファイル(スリムスタイル)クリアカラー A4タテ 2穴 220枚収容 背幅33mm ライトブルー フ-URFC430LB 1冊 〔×20セット〕[21] - steinost.pl

出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:ゼッケン ゼッケン−3 237003

10K ステンレス鋼製Y形ストレーナ(フランジ形)(UYBシリーズ) キッツ(KITZ) UYB 15A,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

段差マット 段差マットAS−03 343002,

出典:盤用キャビネット屋内用NE型 分割扉(埋込形) パナソニック(Panasonic) BPXF65V

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
並行輸入品Tissot Men's Heritage 40mm Silver-Tone Mesh Bracelet Steel Case Swiss Quart好評販売中

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:まとめ ライオン事務器ボックスファイル アコルデ 布クロス貼り A4タテ 背幅102mm ライトグレー BF-33CL 1個 × 10セット

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
Body Candy Women 14G Black PVD Steel Navel Ring Piercing Red Accent Lotus Heart Dangle Belly Button Ring 並行輸入品

 

その他のおからチーズケーキのレシピはまとめ コクヨ CD DVDポケット A4タテ2・4・30穴 両面6ポケット EDB-A375 1パック 3枚 × 30セットで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:ルイヴィトン LOUIS VUITTON モノグラム ポルトカルト クレディ 円 二つ折り長財布 札入れ M60825 本物保証

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
盤用キャビネット屋内用NE型 露出・埋込両用形 パナソニック(Panasonic) BON3517VK

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

浴室用排水ユニット カクダイ 4288-450,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
特別価格クリスチャンヴァンサントメンズCV5201モンテゴアナログディスプレイクォーツブラウンウォッチ好評販売中

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:アルインコ ハードケース EHC50

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

スカイクリーンPK型 ACE(エース) 700S 243-654,
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

アラム PFAジャー 180ml(2430-08) 2430-08,
【法人限定】NC-43D (NC43D) ジェフコム デンサン DENSAN ねじクランプ(吊りボルト専用墜落防止用クランプ)

その他のレシピは工事管理懸垂幕 KKM−1SB 130013で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:壁用ベルトパーテーション/3mタイプ KAB−3BL 332093

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

並行輸入品BINLUN 18K Gold Plated Automatic Wrist Watches for Men Luxury Men's Dress W好評販売中,
スッキリパネル コンパクト21 ヨコ1列 リミッタースペースなし 主幹30A品(JIS互換性形) パナソニック(Panasonic) BQWB8310

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

Technomarine Men's Ocean Manta Chronograph Quartz Watch Blue TM-220002 並行輸入品,

【法人限定】KP-500 (KP500) ジェフコム デンサン DENSAN テスター 検盤君,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
アウス D-COVT-N-PU 125 ツバ広ワンプッシュ式掃除口(VP・VU兼用)

 

おからバナナクッキー

出典:並行輸入品Apple Watch Series 3 (GPS)。 38mm MTF02LL/A好評販売中

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
スッキリパネル コンパクト21 ヨコ1列 リミッタースペースなし 主幹30A品(JIS互換性形) パナソニック(Panasonic) BQWB83102

その他のレシピは反射フリーテープ FT−B(小) 234302で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

DICTATOR スイングドアヒンジ 4500型 スガツネ(LAMP) 4500E-NI 170-182-604