おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

エスコ/ESCO 1590×695×515mm 車載ケース（樹脂製/フラット） EA960AB-5L,。

 

【格安saleスタート】 パナソニック 次亜塩素酸 空間除菌脱臭機　〜56畳用 ジアイーノ(標準タイプ） F-JDS70-W - steinost.pl

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

 

JHY DESIGN Set of 2 Antique Grey Brush Decorative Lanterns Metal Candle Lan,

出典：クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分～1時間ほど寝かせ、1ｃｍくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです！

 

Sony マルチファンクションライト 8-10畳相当 MFL-2100S,！

出典：[フェールラーベン] リュック Kanken Laptop 13" 容量:13L 27171 Ochre 並行輸入品

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

 

オーデリック シーリングファン ライト 6灯 リモコン付 LED（電球色） 〜6畳 WF212LC,

出典：ビジネスバッグ（アーバン） 本革 展開 A4 メンズ ビジネスバッグ 革 レザー (ブラックネイビー)

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね！

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

 

その他にも、おからクッキーのレシピは[フェールラーベン] リュック G-1000素材使用 Kanken Rainbow 容量:16L 23620 Black-Rainbow Patter好評販売中で紹介しています。

 

【格安saleスタート】 パナソニック 次亜塩素酸 空間除菌脱臭機　〜56畳用 ジアイーノ(標準タイプ） F-JDS70-W - steinost.pl

 

ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

TRUSCO(トラスコ) トランクカーゴ 50L OD色 ODC-50 & 山型工具箱 373X164X124 OD色,！

出典：■SANEI 帆布メール用ボストンMマチ広 馬蹄錠金具付 モスグリーン BTMDEU07(1143768)

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典：Kaxidy Unisex Vintage Casual Daypack Fashion Pack Canvas Travel Hiking Backpacks Bookbag Rucksack (Black) 並行輸入品

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典：XtremepowerUS Portable 50ft Drain Cleaner Machine Pipes Drain Cleaning Mach並行輸入品

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

 

その他にも蒸しパンレシピはDEWALT 25cm（10インチ） MEGA フラットボックス｜大容量＋簡単お手入れ｜DXTT-2-768 25.4cm(10インチ) 並行輸入品で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

BASU eAlarm Plus 130db Emergency Alarm for Camping & Hiking, Tripwire Alarm, Bear Alarm, Perimeter Alarm, Family Pack 並行輸入品,

Brenthaven Edge Folio III for The Apple iPad 10.2 8g and 7g (2021) for Commercial, Business and Office - Durable, Rugged Protection from Imp,

 

材料4つ！濃厚しっとり、おからマフィン

出典：好評販売中Kelty Redwing Backpack, Hiking and Travel Daypack with fit-pro adjustment,

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね！

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

 

【格安saleスタート】 パナソニック 次亜塩素酸 空間除菌脱臭機　〜56畳用 ジアイーノ(標準タイプ） F-JDS70-W - steinost.pl

出典：冬WingsアーティストNeneトーマス1000ピースPanoramicジグソーパズル

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね！

 

その他のおからマフィンレシピはOccidental Leather 5087LH SM Framing Set - Left Handed by Occidental Leatherで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい！という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典：Baggallini マンハッタン セントラルパーク バックパック, スモーク/フェイクパイソン, One Size好評販売中

Wicked Lights ScanPro iC Gen 2 Green Night Hunting Headlamp Kit,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

 

子供大好き、おからドーナツ

出典：ペツル(PETZL)レオパード LLF T01A LLF レバーロックフィル送料無料

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典：リングスター スーパーボックスグレートSG-1300グレー/ネイビー SG-1300-GY/NY(4873912) JAN：4963241002997

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

ハンター社シーリングファンライト/リバーシブル羽タイプ 木製,

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用！おからパウンドケーキ

出典：クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30～40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

 

【格安saleスタート】 パナソニック 次亜塩素酸 空間除菌脱臭機　〜56畳用 ジアイーノ(標準タイプ） F-JDS70-W - steinost.pl

出典：クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40～45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

 

レンジで作れる！おからと豆腐のバナナケーキ

出典：テッドベーカー TED BAKER メンズ ビジネスバッグ・ブリーフケース バッグ Nevver striped PU leather document bag BRN CHOC

トラスコ中山/TRUSCO 車載用工具箱 中6個 900×420×610 F9106(2390701) JAN：4989999510768,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15～20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい！人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

アートワークスタジオ グロー LED シーリングランプ ?約8畳 AW-0555E-WGD (ホワイト+ゴールド) LED内蔵型,

出典：Herschel Supply Co. Dawson Arrowwood/Chicory Coffee One Size好評販売中

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

 

レンジで簡単！おからチーズケーキ

出典：クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典：デンサンツールボックス TB-450

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

 

その他のおからチーズケーキのレシピはデウォルト 工具 ビットセット DWMT17179B DEWALT 1/2" Impact Socket Hex Bit 7/16で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単！ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典：ホーザン/HOZAN コンテナ B-505

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

 

材料３つで簡単！バナナおからスコーン

出典：クックパッド

デウォルト 工具 ビットセット DW2055 Magnetic Drive Guide, 6-In.,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典：リングスター(RING STAR) ドカット D-4700 レッド/ブラック & ドカット ブルー&ブラック D-470

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

その他のレシピはSELLE ITALIA(セライタリア) SLR TM Mn BLK S Super Flow サドル・重量:203g ・幅:135mm ・長さ:275mm ・レール素材:中空マンガネーゼ(7mm)で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典：Kelty Hiking Daypacks Ardent, Green Camo, One Size

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

 

簡単！おからバナナマフィン

出典：クックパッド

Nanuk 905 Yellow キューブスポンジ付き,

デロンギ(DeLonghi)アミカルド オイルヒーター 10~13畳用 ゼロ風暖房 RHJ35M1015-BK,

 

おからバナナクッキー

出典：■TRUSCO メンテナンスBOX オレンジ GS410(O)(1336134)

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます！ヘルシー志向の人におすすめです。

その他のレシピは[ウルティマ トーキョー] トートバッグ 本革 A4 クラッチバッグ ライル No.77824 メンズ (ネイビー Free Size)で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。