【初回限定お試し価格】 DTECH 配管用 着脱式 HDMI光ケーブル 15m HDMI タイプA +HDMI タイプD 4K 60Hz ハイスピード 18Gbps HDCP - steinost.pl

【初回限定お試し価格】 DTECH 配管用 着脱式 HDMI光ケーブル 15m HDMI タイプA +HDMI タイプD 4K 60Hz ハイスピード 18Gbps HDCP

DTECH 配管用 着脱式 HDMI光ケーブル 15m HDMI タイプA +HDMI タイプD 4K 60Hz ハイスピード 18Gbps HDCP

【4K HDR·4K 60P(4:4:4)対応、より現実に近い映像を再現】18Gbpsの帯域を確保し、4K 60Pや、4K映像を高ダイナミックレンジで扱う4K HDRに対応しています。 映像·音声信号に使用している12本の信号線を4本の光ファイバーに置き換えることで、信号を減衰させることなく、最大100mまでの長距離を安定して伝送します。ノイズを軽減し、最新の高精細コンテンツを1ランク上の品質で楽しむことができます。
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【標準HDMI Type A+HDMI Type D】コネクター先端部を取り外した場合、HDMIタイプD(HDMI Micro)として使用できます。HDMIタイプD(マイクロ)端子搭載カメラとHDMIタイプA端子搭載の表示機器を当ケーブル1本で長距離接続





















スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

富士電線工業 EM-FCT 2P-0.5 電子ボタン電話用ケーブル 2対 0.5mm 200m [代引き不可],。

 

  1. FKD ロングシャンクTスロットカッター12×4 ( LS-TC-12X4 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. Fiblink 4 Pieces Travel Casting Rod Graphite Baitcasting Fishing Rod Portable Fishing Rod Baitcaster (7'6" Heavy)
  2. あすつく対応 「直送」 イスカル GIF8.000.80 A チップ 超硬 【10個入】
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. ダイジェット ミラーボール用チップ DH108 ( BNM-320-SS DH108 ) (2個セット)ダイジェット工業(株) (メーカー取寄)
  3. OSG 超硬油穴付きADOドリル5Dタイプ(ADO5D14.8)
    1. メジャークラフト タイラバロッド ベイト NP-JACK鯛ラバベイトドテラモデル NJB-70M/TR-DTR 釣り竿
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. ダイジェット:EZドリル・3Dタイプ ステンレス・耐熱合金用 EZDM110 11mm
    1. FKD ロングシャンクTスロットカッター12×4.5 ( LS-TC-12X4.5 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)
    2. アズワン PTFEカップリングAF−CLRC3/4 2-731-04 《実験器具・材料・備品》
    3. 8.8 六角ボルト(協栄  24X65 鉄 クロメート 【40本入】
  5. おからケーキ
    1. ds-2460211 (まとめ) プラス 消ゴム エアイン 60 非フタル酸 50個入 【×10セット】 (ds2460211),
    2. チューコーフロー フッ素樹脂(テフロンPTFE製)粘着テープ ASF121FR 0.23t×50w×10m【品番:ASF121FR-23X50】
    3. タイヨー φ28スチールローラコンベヤ(Lフレーム) 機長1000mm 肉厚1.2mm ( A2812L-300-40-1000 ) 太陽工業(株) (メーカー取寄)
  6. FKD ロングシャンクTスロットカッター10×4.5 ( LS-TC-10X4.5 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)
    1. FKD コーナーラウンディングエンドミル3.25R ( CRE-3.25R ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)
    2. ≪純正部品・パーツ≫ がまかつ がま磯 フカセ真鯛 スペシャル MH 5.3m #3番 【返品不可】
    3. 片丸キー(セイキSS製)  4X4X10 SUS316 生地 【100本】
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. FKD ロングシャンクTスロットカッター10×3 ( LS-TC-10X3 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)
    2. ds-2459960 (まとめ) 長門屋商店 和み紙封筒 ナフ-051 角2 50枚入 【×5セット】 (ds2459960)
    3. 洗面ボウル 3点セット 洗面ボール 混合水栓 排水栓 手洗器 手洗い器 セラミック 陶器 洗面 トイレ用 ブラック マーブル 大理石調 蛇口 置き型 ベッセル型 楕円形
  8. 特別価格OasisSpace Heavy Duty Shower Chair with Back 500lb, EVA Padded Bath Seat wi好評販売中
    1. ダイジェット ミラーボール用大Rチップ DH102 ( GRM-160-R50 DH102 ) (2個セット)ダイジェット工業(株) (メーカー取寄)
    2. 三ツ星 スーパートルクタイミングプーリ S5M形 P44S5M1000 (棒状タイプ)
    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

OSG 管用平行ねじゲージ 36357 (1個) 品番:LG-GR-A-G1/8-28,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

(まとめ)アイテック 透明カバーサイン 駐輪お断り KPE5803(×50),!

出典:3M スコッチ クレープマスキングテープ 2380 18mmX55m 薄黄色 ( 2380 18X55 ) (48巻セット)スリーエム ジャパン(株)テープ・ (メーカー取寄)

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

HS(永井精密(CCP  2.5 X 6 鉄 生地 【1,000本入】,


出典:GGStudy Antique brass Clawfoot Bathtub Faucet Wall Mount Hand Held Shower Faucet Set Double cross Handle with 3-3/8 Inch Center with Adapter

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
三ツ星 タイミングプーリ H形 P36H150A

 

その他にも、おからクッキーのレシピはニューエラー デュアルストロークシリンダΦ10mm複動基本形st35mm+st45mmマグネット無し ( CA03R-10-NDW-35+45 ) (株)ニューエラー (メーカー取寄)で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

白光 FD210-01 マイペンアルファ/100V,!

出典:OSG ねじ用限界プラグゲージ ユニファイ(U)ねじ 34342 ( LG-GP-2B-1/2-13UNC(34342) ) オーエスジー(株) (メーカー取寄)

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:エアチッパー エアタガネ ACH-16 日東工器

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
7)フランジボルト(セレート無  6 X 15 鉄 BC(黒クロメート) 【500本入】

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:【代引不可】【個人宅配送不可】ESCO(エスコ) 600V/33Ax3芯 電力ケーブル EA940AF-124 [ZES074671]

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
ニューエラー デュアルストロークシリンダΦ10mm複動基本形st40mm+st55mmマグネット無し ( CA03R-10-NDW-40+55 ) (株)ニューエラー (メーカー取寄)

 

その他にも蒸しパンレシピはOSG 超硬油穴付きADOドリル30Dタイプ(ADO30D4.5)で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

両丸キー(セイキSS製)  4X4X8 SUS316 生地 【100本】,

タカチ電機工業 TAKACHI FCW13-40-40KBS FCW型開閉式コントロールボックス,

OSG ステンレス・チタン合金用ドリル(内部給油タイプ)(ADOSUS5D15),
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
サンコータイト(+)Bタイプナベ  3 X 8 ステンレス BK(SUS黒染め) 【2,000本】

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:ダイワ(DAIWA) 渓流竿 渓流清瀬 ミノムシ 45 釣り竿

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 1個入り ( B16-36C ) 日東工業(株) (メーカー取寄)

 

【初回限定お試し価格】 DTECH 配管用 着脱式 HDMI光ケーブル 15m HDMI タイプA +HDMI タイプD 4K 60Hz ハイスピード 18Gbps HDCP - steinost.pl

出典:特別価格KES Shower Faucets Sets Complete Rain Shower Head Shower Valve and Trim Kit好評販売中

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピはNito 日東工業 RA形制御盤キャビネット 1個入り ( RA16-44C ) 日東工業(株) (メーカー取寄)で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:ダイジェット工業 超硬ソリッド メタルソー SDM 60×1.2×25.4X36

(+)皿木ねじ  6.2 X 25 鉄 三価ブラック 【600本】,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

ニューエラー デュアルストロークシリンダΦ10mm複動基本形st40mm+st45mmマグネット無し ( CA03R-10-NDW-40+45 ) (株)ニューエラー (メーカー取寄),
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:ダイジェット QMミル 本体 ( PME2010S10 ) ダイジェット工業(株) (メーカー取寄)

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 1個入り ( B12-46C ) 日東工業(株) (メーカー取寄)

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:FKD ロングシャンクTスロットカッター10×10 ( LS-TC-10X10 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

Nito 日東工業 盤用キャビネット埋込形 1個入り ( BF16-35C ) 日東工業(株) (メーカー取寄),

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
ナイキ 会議用チェアー(4本脚) 色:背グリーン座ブラック ( E334-GR ) (株)ナイキ

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
ノリタケ 汎用研削砥石 PA46I 355X38X127 (1枚) 品番:1000E30930

 

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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:OSG 超硬油穴付きADOドリル5Dタイプ(ADO5D14.7)

特別価格GreenChief Shower Bath Chair with Back and Arms Removable 300lb, Bathtub Ch好評販売中,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

スリーハイ シリコンラバーヒーター 100V 180W 75mmx300mm SR100-180-75-300-P-L3,

出典:DESCO MagSnap、リストバンド、デュアルワイヤー、金属製、Lサイズ、3.66m、L型端子 ( 19894 ) DESCO JAPAN(株) (メーカー取寄)

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
HSバルブ U-PVC HSボールバルブ VP666 ねじ込み式(自在型) 接続口径 40A 型式VP666N40

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:洋折(足長(ナット付 AS-122-25-25 ステンレス 生地 【200本】

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
ナイキ 会議用チェアー(4本脚) 色:ブラック ( E334-BK ) (株)ナイキ

 

その他のおからチーズケーキのレシピはダイジェット QMミル 本体 ( PME2011S10-LS ) ダイジェット工業(株) (メーカー取寄)で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:キングストン真鍮KB954二つに4を処理します。8に。ミニ広範囲洗面所の蛇口小売ポップアップで

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
ニューエラー デュアルストロークシリンダΦ10mm複動基本形st55mm+st60mmマグネット無し ( CA03R-10-NDW-55+60 ) (株)ニューエラー (メーカー取寄)

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

SMC 薄形シリンダ CQ2シリーズ 標準形 複動式 片ロッド オートスイッチ付 ( CDQ2A40-100DCMZ-A93 ) (メーカー取寄),

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
SP エスピーエアー 125mm吸塵式/他給式ダブルアクションサンダー SP3006DF5

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:フナソー コンターマシン用ブレードB10X18X0.6 18山 ( B10 18 ) フナソー(株)

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

Nito 日東工業 熱機器収納キャビネット 1個入り ( S16-44LC ) 日東工業(株) (メーカー取寄),
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

テーパーピン(姫野製  4 X 22 鉄 生地 【1,000本】,
ds-2236165 (まとめ) 寺西化学 油性ペイントマーカーマジックインキ ホワイト・white SR 極太 MGDW 1本 【×30セット】 (ds2236165)

その他のレシピは片丸キー(セイキSS製)  4X4X18 SUS316 生地 【100本】で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:シマノ トラウトワンNS B50UL

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

レジットデザイン CSS52UL-2 チャイルドサイド,
FKD ロングシャンクTスロットカッター12×7 ( LS-TC-12X7 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄)

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

ヤマワ HT P4 1-3/16-12UN 1.5P ( HT-P4-1-3/16-12UN-1.5P ) (株)弥満和製作所 【メーカー取寄】,

≪純正部品・パーツ≫ ダイワ '21 月下美人 MX 78ML-T・N #2番 (元竿) 【返品不可】,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
片丸キー(セイキSS製)  5X5X12 SUS316 生地 【100本】

 

おからバナナクッキー

出典:Aventik フライフィッシング 6つの異なる重量フライロッド コンプリートフライフィッシングロッドとリールコンボスターターパッケージ 8フィート6

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
SMC ハンドバルブ(2ポジション)接続口径Rc3/8 VH302-03 ( VH30203 ) SMC(株)

その他のレシピはOSG ねじ用限界プラグゲージ ユニファイ(U)ねじ 34122 ( LG-GP-2B-NO.5-44UNF(34122) ) オーエスジー(株) (メーカー取寄)で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

両丸キー(セイキSS製)  4X4X10 SUS316 生地 【100本】