おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ハンマー　クッションキャスター　自在ＳＰ付　ゴム車　線径２．９ｍｍ,。

 

優れた品質 アズワン(AS ONE) PFAバイアル 30mL 1本 - steinost.pl

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

 

アイスバケット 2.5 gallon [ オレンジ / 9.34L ] Deelight Ice Bucket レバー式,

出典：クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分～1時間ほど寝かせ、1ｃｍくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです！

 

TOTO アクアオート TEL24DPRA 台付自動水栓（単水栓、乾電池、機能部一体）,！

出典：KTスイベル KSS型 （ワイヤロープ用ベアリングスイベル） 3tf KSS-103　081A7KSS103 コンドーテック

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

 

(業務用100セット) ヤマト メモックロール替テープ蛍光 WR-25H-6B,

出典：ベッドフレーム おしゃれ デザインベッド セミシングル 北欧デザインベッド プレミアムポケットコイルマットレス付き ステージ セミシングル フレーム幅100

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね！

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

 

その他にも、おからクッキーのレシピは日本製 フロアベッド 照明 連結ベッド シングル （ポケットコイルマットレス（両面仕様）付き） 『Tonarine』トナリネ ブラック〔代引不可〕で紹介しています。

 

優れた品質 アズワン(AS ONE) PFAバイアル 30mL 1本 - steinost.pl

 

ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

KNIPEX(クニペックス)7101200 小型クリッパー (SB),！

出典：クーラーバックパック (グレー) ダブルデッキ ホットディッシュとコールドドリンク用 漏れ防止 ハイキング/キャンプ/釣り/ピクニックバックパック用ク

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典：ＣＡＰ【50個】CAP 16 X 30 鉄(または標準)/クローム

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典：カル・ミル ゴールドペデスタル ホワイト ロータイプ 319-15W4 品番：WPD0504

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

 

その他にも蒸しパンレシピはサンコータイト（＋）Ｂタイプナベ【3000個】XM7(+)Bタイプ ナベ 2.6 X 8 ステンレス(303、304、XM7等)/生地(または標準)で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

カル・ミル ゴールドペデスタル ホワイト ハイタイプ 319-15W7 品番：WPD0304,

DOD(ディーオーディー) ギンノタラコ 冬用 700FP ダウン 寝袋 快適使用温度 4℃ S1-666-BK and バッグインベッド バッグに,

 

材料4つ！濃厚しっとり、おからマフィン

出典：【ポイント15倍】三ツ星 タイミングベルト 1160H200G

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね！

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

 

優れた品質 アズワン(AS ONE) PFAバイアル 30mL 1本 - steinost.pl

出典：日本製 フロアベッド 照明 連結ベッド シングル （ポケットコイルマットレス（両面仕様）付き） 『Tonarine』トナリネ ブラウン〔代引不可〕

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね！

 

その他のおからマフィンレシピはaries-sptベッド 日本製 収納付き 引き出し付き 木製 照明付き 棚付き 宮付き コンセント付き ダブル ベッドフレームのみ『AMI』アミ ダークブラウンで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい！という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典：PATLITE(パトライト) LR4-1M2PJNW-□ 赤/黄/緑 シグナル・タワー Φ40mmサイズ 1段 AC100-240V LRシリーズ SN

エスコ (ESCO) 10- 50N・m(1/2"DR) [ラチェット式]トルクレンチ EA723NE-50B,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

 

子供大好き、おからドーナツ

出典：エーオークーラー ストー＆ゴー HD AO Coolers STOW-N-GO HD 保冷 バッグ 手提 アウトドア キャンプ レジャー カーボン シルバー

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典：ステン風船ツマミ 20mm径 鏡面 1箱30個価格 ※メーカー取寄品 シロクマ ST-68

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

皿ＣＡＰ（東工舎【1000個】サラCAP(TKS 4 X 20 鉄(または標準)/三価ホワイト,

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用！おからパウンドケーキ

出典：クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30～40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

 

優れた品質 アズワン(AS ONE) PFAバイアル 30mL 1本 - steinost.pl

出典：クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40～45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

 

レンジで作れる！おからと豆腐のバナナケーキ

出典：ノリタケ ホワイトストン WA220 104X30X25 硬度H ( 1000B70020 ) (20セット)(株)ノリタケカンパニーリミテド (メーカー取寄)

テーパーピン（姫野製【50個】テーパーピン(ヒメノ 7 X 120 鉄(または標準)/生地(または標準),

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15～20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい！人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

FKD ダブルアングルカッター120°×75×25×25.4 ( WAC-120X75X25X25.4 ) フクダ精工(株) (メーカー取寄),

出典：三ツ星ベルト e-POWER Vベルト ローエッジコグタイプ CX-128

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

 

レンジで簡単！おからチーズケーキ

出典：クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典：キトー ラウンドスリング RE020 (RE形 38mm×9m) 《繊維スリング》

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

 

その他のおからチーズケーキのレシピはアルミカート　10インチタイヤ　ノーパンクタイヤ仕様　TC-4510ALIIで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単！ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典：日本製 フロアベッド 照明 連結ベッド シングル （ポケットコイルマットレス（両面仕様）付き） 『Tonarine』トナリネ ホワイト 白〔代引不可〕

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

 

材料３つで簡単！バナナおからスコーン

出典：クックパッド

(田中帽子) ブルーノ 日本製 麦わら テンガロンハット / 9-10mm (麦わら帽子 メンズ ストロー 首紐 あご紐 ウエスタン 中折れ,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典：ダイワ(DAIWA) クーラーボックス RX SU1800X ホワイト/シルバー 釣り 18リットル

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

その他のレシピは０番３種（＋）ナベ小【5000個】#0-3(+)ナベコ 1.6 X12.0 鉄(または標準)/三価ホワイトで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典：ヤヨイ 長尺ビニル床シート ビニル床タイル用接着剤 プラゾール NP-5000 エコロン 18kg アクリル樹脂系エマルション形接着剤 283-501

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

 

簡単！おからバナナマフィン

出典：クックパッド

阪神素地 BR-962 防災サロペット (L),

ＨＳ（くぼみ先 5 X 15　鉄　三価ブラック　【1000本】,

 

おからバナナクッキー

出典：LCX-150T 25mm厚 1000mm×1000mm 難燃グレード 低抵抗値・脱塩素難燃HBF相当

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます！ヘルシー志向の人におすすめです。

その他のレシピはバンドー化学 省エネレッド C形 RC-113で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。