送料無料 TRUSCO LED投光器 20W 10m ポッキンプラグ付 RTL-210EP - steinost.pl

送料無料 TRUSCO LED投光器 20W 10m ポッキンプラグ付 RTL-210EP

TRUSCO LED投光器 20W 10m ポッキンプラグ付 RTL-210EP

【メーカー】
●トラスコ中山(株)

【仕様】
●明るさ(lm):1800●コード長さ(m):10●外径(mm):150●消費電力(W):20●長さ(mm):250●球寿命(時間):40000●電源(V):110●最大口開き(mm):62●標準消費電力料金:0.54円/h●口金:E26●保護等級:IP65●替球:RTL-20W●全光束(lm):1800●保護等級:IP65●ポッキンプラグ:防雨型(アース付)●電線種:VCT0.75mm[[の2乗]]×3芯●照射角度:120°●最大口開き:65mm●色温度:6500K●電圧:100V/110V●外径×長さ:150×250mm

【質量】
●2.400KG

【ご注意】
·商品画像はサイズ違いや色違いを含む代表画像(イメージ)を使用している商品がございます。 
·モデルチェンジ等により仕様や色等の変更が生じる場合がございます。
·画像の商品数と販売数は異なる場合がございます。(例:画像が2本でも販売は1本単位等)
※販売単位が不明な場合は当店までお問い合わせくださ。

商品画像とサイズ·色が違う等での返品·交換はお受けできませんので
最終的な仕様等不明な点はメーカーHP等にてご確認くださいますよう、よろしくお願い致します。

【メーカー】
●トラスコ中山(株)

【特長】
●LED球(20W)採用の省エネ·長寿命な投光器です。
●均一な配光で広範囲をムラなく照らします。
●ソケット部分に耐熱テフロンテープを巻くことにより絶縁性を向上しています。

【用途】
●室内、屋外での工事および一般投光照明に。

【仕様】
●明るさ(lm):1800
●コード長さ(m):10
●外径(mm):150
●消費電力(W):20
●長さ(mm):250
●球寿命(時間):40000
●電源(V):110
●最大口開き(mm):62
●標準消費電力料金:0.54円/h
●口金:E26
●保護等級:IP65
●替球:RTL-20W
●全光束(lm):1800
●保護等級:IP65
●ポッキンプラグ:防雨型(アース付)
●電線種:VCT0.75mm[[の2乗]]×3芯
●照射角度:120°
●最大口開き:65mm
●色温度:6500K
●電圧:100V/110V
●外径×長さ:150×250mm

【質量】
●2.400KG

商品詳細はオレンジブックカタログ2021年の【 】をご参考下さい。


※オレンジブックカタログには、他メーカー製品の取扱いもございます。店内で同等品でも価格が異なって販売されている場合がございますので、あらかじめご了承ください。





















スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

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  1. リール Shimano シマノ STLSW8000HGC Shimano Fishing Stella Sw 8000Hg C Saltwater Spinning Reels [STLSW800
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. Just Like Home コーヒーメーカー ブルー
  2. Penn International VIS 2 Speed Reel, Gold, 70
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. マサダ 電動式門型プレス(押しボタンスイッチ) 35TON ( MHP-35E-4B ) (株)マサダ製作所 ( MASA0120 )
  3. マイケル コース Michael Kors レディース エスパドリーユ ウェッジソール サンダル・ミュール シューズ・靴 Farrah Espadrille Wedge Sandals Brown/Black
    1. FDRVP2804HD5SA-canvas 業務用エアコン 三菱重工 10馬力 三相200V ワイヤード 天埋カセテリア 同時ダブルツイン HyperInverter 標準省エネ
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. Douglas Sky G Fly Rod Series - 9ft 0in 5WT
    1. ケイトスペード 財布 アウトレット 長財布 WLR00122 129 kate spade スリムウォレット ベージュマルチ
    2. REXBETI ヤングビルダーツールセット 本物のハンドツール付き 強化子供用ツールベルト ウエスト20インチ~32インチ 子供用学習ツ
    3. インテリア 壁掛け 壁絵 アートパネル アートボード リビング 寝室 ダイニング 動物 かわいい ブラック ホワイト ゴールド 木目 /[ahc09]
  5. おからケーキ
    1. 電動リール COMMAND Z-9S 12V ミヤエポック,
    2. Comfy Nadeshiko Adults/Youths/Children Entertainment Family Creativity Pain
    3. スティーブ マデン cool planet by Steve Madden レディース エスパドリーユ サンダル・ミュール シューズ・靴 Playa Espadrille Dress Sandals Pink
  6. ウォールステッカー1セット5枚サーフィンハワイビッグウェーブパネルアート風絵画写真壁デコDIYリビング寝室
    1. ままごと ポップコーンマシン コイン かわいい ブルー ピンク おもちゃ ギフト
    2. 財布 レディース 長財布 本革 革 レザー 編み込み メッシュ ズッケロ フェス かぶせ 人気 大人 YKK プレゼント 49160
    3. ゴッホ ファブリックパネル 絵画 インテリア ファブリック 絵 「オーヴェルの教会」 40×60cm アートパネル リビング プレゼント 送料無料
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. 送料無料 Crystal Clear Crown Shape Acrylic Liquid Powder Glass Dappen Dish Glass Cup
    2. 子供用エプロンとシェフハットセット かわいい子供用ベーキングエプロン ベビーベーキングエプロン US サイズ: Small カラー: ブルー
    3. ゴムクローラー 2本セット 【即出荷可】 ヤンマー C60R-2 600*100*80
  8. Reels Saltwater Lever Drag PENN INT80VISW International Leverdrag Conv
    1. スケッチャーズ Skechers レディース エスパドリーユ シューズ・靴 BOBS Highlights 2.0 Fairy Duster Espadrille Black
    2. ガイモ GAIMO レディース エスパドリーユ シューズ・靴 Espadrille Pastel pink
    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

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出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

ゴッホ ファブリックパネル 絵画 インテリア ファブリック 絵 「ローヌ川の星月夜」 40×60cm アートパネル リビング プレゼント 送料無料,!

出典:3枚セット ファブリック 海 海辺 ビーチ 砂浜 インテリア ファブリック 絵 人気 30×40cm 壁掛け アートパネル プレゼント アートフレーム 送料無料

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

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出典:FDTWVP2244HDS5LA-white 業務用エアコン 三菱重工 8馬力 三相200V ワイヤード 天井カセット2方向 同時ダブルツイン ハイパーVSX 標準省エネ

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
マイケル コース Michael Kors レディース エスパドリーユ ウェッジソール サンダル・ミュール シューズ・靴 Farrah Espadrille Wedge Sandals Denim

 

その他にも、おからクッキーのレシピはシマノ Shimano Talica 20BFC Reel コンベンショナルリール 並行輸入品で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

シマノ Shimano Stella Sw C Saltwater Spinning Reels, STLSW5000HGCスピニングリール 並行輸入品,!

出典:マサダ 電動式門型プレス(フットスイッチ) 35TON ( MHP-35E-4A ) (株)マサダ製作所 ( MASA0119 )

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:IODATA ED-V4 / 4GR USB3.1 Gen1対応 ウイルス対策済みセキュリティUSBメモリー 4GB 1年版

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
シマノ SHIMANO 電動リール 19 ビーストマスター 6000 キハダ スルメイカ多点掛け

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:ライフストライド LifeStride レディース エスパドリーユ ウェッジソール スリッポン・フラット シューズ・靴 Keaton Slip-on Wedge Espadrilles Fire Red

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
ファブリック モノトーン 地図 世界地図 3枚セット インテリア アートパネル リビング プレゼント アートフレーム 送料無料

 

その他にも蒸しパンレシピはゴムクローラー 2本セット 【即出荷可】 ヤンマー C60R【初期型】 600*100*80で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

リール Shimano シマノ STLSW10000PGC Shimano Fishing Stella Sw 10000Pg C Saltwater Spinning Reels [STLSW1,

インテリア 雑貨 ファブリックパネル アートパネル おしゃれ 海 波 サーフィン,

Klein Tools 3221 Spud Wrench, 1-Inch Nominal Opening, 5/8-Inch Bolt for U.S. Regular Nut 並行輸入品,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
SDRU160BANM 業務用エアコン ダイキン 6馬力 三相200V ワイヤレス 天吊自在形 ワンダ風流 冷媒R32 同時トリプル スゴ暖 ZEAS 寒冷地

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:マネビ Manebi レディース エスパドリーユ シューズ・靴 "Double Sole" Espadrilles Light Blue

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
大阪ジャッキ製作所 G形油圧ポンプ GH3-LS

 

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出典:新モデル登場! おままごとドレッサー 子供用ドレッサー 木製 スツール付き 引き出し 1年保証 お化粧 おめかし メイク台 ミラー 化粧台 鏡台 王冠

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは二葉製作所 電気チェーンブロックFHL−TS型FHL-TS2.8T 4M 6PBSで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:ライフストライド LifeStride レディース エスパドリーユ ウェッジソール シューズ・靴 Tango Wedge Espadrilles Lux Navy

スペリートップサイダー Sperry レディース エスパドリーユ ウェッジソール サンダル・ミュール シューズ・靴 Fairwater PLUSHWAVE Wedge Sandals Gold,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

サンドロ ロージ SANDRO ROSI レディース エスパドリーユ シューズ・靴 Espadrille Silver,
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:【限定特価】Shimano Reel 19 Stella SW 14000PG Japan Domestic送料無料

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
ロンディ (大) (約1kg)幼稚園 保育園でよく使われるおもちゃ

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:インテリア 壁掛け 壁絵 アートパネル アートボード リビング 寝室 ダイニング ウォールラック 植物 ブラック ホワイト ゴールド /[ahc14]

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

PA-P224FE6GVB 業務用エアコン パナソニック 8馬力 三相200V ワイヤード ビルトインオールダクト形 冷媒R32 同時ダブルツイン Gシリーズ エコナビ 超省エネ,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
親子がま口財布 長財布 レディース 本革 がまぐち 日本製 水玉 Zucchero filato ズッケロフィラート ドット 型押し ロングウォレット 経年変化

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
キトー(KITO) 電気チェーンブロック 2.5t用 6M ER2M025S-L-6-L 1速 標準速 7点ボタン 三相200V [個人宅配送不可]

 

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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:[ヴュレ] BS-30062 本革 ラウンドファスナー 短財布 コインケース ウォレット レディース ブラック

ゴムクローラー 2本セット 【即出荷可】 ヤンマー C60R-1 600*100*80,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

ライフストライド LifeStride レディース エスパドリーユ ウェッジソール シューズ・靴 Tango Wedge Espadrilles White,

出典:SDRU160BAM 業務用エアコン ダイキン 6馬力 三相200V ワイヤード 天吊自在形 ワンダ風流 冷媒R32 同時トリプル スゴ暖 ZEAS 寒冷地

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
ゴッホ ファブリックパネル 絵画 インテリア ファブリック 絵 「ひまわり」 40×60cm アートパネル リビング プレゼント 送料無料

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:SUNEXツール3657 10ピース0.425インチドライブスイベルインパクトソケットセット10-19Mm

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
【ポイント5倍】【直送品】 キッツ (KITZ) SCS13A製ボールバルブ 150 EXH100-150UTB 150A(6B) 《自動操作》 【大型】

 

その他のおからチーズケーキのレシピは加熱ブロック部 CP-300型用 200mL 054300-3210で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:ペン Reels Saltwater Lever Drag Penn INT16VISS International Leverdrag Conventional 2-Speed Reel 16 コンベンショナルリール 並

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
PLZX-HRMP140LY 業務用エアコン 三菱電機 5馬力 三相200V ワイヤード 天井カセット2方向 冷媒R32 同時ツイン ズバ暖スリム 寒冷地

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

ホークカンパニー Hawk Company フォコン FAUCON がま口 長財布 ロングウォレット イタリアンレザー 本革 牛革 がまぐち がま口 (12-3446),

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
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ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:シマノ Shimano 16 Vanquish 4000HG Spinning Reel [Japan Import]スピニングリール 並行輸入品

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

カラーパープル COULEUR POURPRE レディース エスパドリーユ シューズ・靴 Espadrille Sand,
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

シャープ 投込型超音波振動子(UI1204R),
[ヴュレ] BS-30062 本革 ラウンドファスナー 短財布 コインケース ウォレット レディース ネイビー

その他のレシピはファブリックパネル 3枚 北欧 オブジェ アート フレーム marimekko pieniunikko 30×30cm ネイビー 黄土色 ホワイト マリメッコ ピエニウニッコで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:2307 長財布 ダブルファスナー ラウンド牛革 カード24枚入 メンズ レディース スマホ アイフォン パスポート 通帳

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

カスタニエール Castaner レディース エスパドリーユ シューズ・靴 "Blaudell" Espadrilles Beige,
リール Daiwa ダイワ TANACOM1000 Daiwa TANACOM1000 Dendoh Fishing Reel, 30-40 lb, Black

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

ダイワ Daiwa Exist LT Right Hand 3000D Spinning Reelスピニングリール 並行輸入品,

ファブリックパネル 3枚 玄関 リビング かわいい 北欧 マリメッコ marimekko pieniunikko 30×30cm 黄土色 ピエニウニッコ マスタード,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
財布 レディース 長財布 かぶせ 本革 女性用 婦人用 小銭入れ付 誕生日 ギフト プレゼント 母 2022 50代 60代 70代 80代 Ethno エスノ mj-6034

 

おからバナナクッキー

出典:スティーブ マデン Steve Madden レディース エスパドリーユ ウェッジソール シューズ・靴 Shimmy Espadrille Wedge Blush

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
セパラブル反応容器セット100mL CP-400用 054300-4004

その他のレシピは佐野車輌 2輪ナックル式トレーラー 最大積載荷重 2000kg ( L40F-N2-020N ) (株)佐野車輛製作所で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

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