【再入荷】 [シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive (文字盤色-シルバー) - steinost.pl

【再入荷】 [シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive (文字盤色-シルバー)

[シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive (文字盤色-シルバー)

対象:メンズ|セット内容:本体、ボックス、取扱説明書、保証書同梱|日常生活用強化防水:10BAR|原産国:日本|平均月差±15秒(非受信時)、パーペチュアルカレンダー、受信局自動選択機能、定時受信機能、強制受信機能、衝撃検知機能、針自動補正機能、充電量表示機能、充電警告機能、過充電防止機能、サマータイム、ワールドタイム機能(26都市)、パワーセーブ機能、フル充電時約2年可動(パワーセーブ作動時)| 10気圧防水の日本製多局受信型電波時計。·簡単操作で日中米欧の電波を受信可能。·ケース径やワイドな見切りから、存在感が感じられるデザイン。·立体的な文字板が上質な印象。·グレーダイヤルは、クールな印象のモデル。|メーカーより|シチズン|CB0011-69A|CITIZEN COLLECTION|エコ·ドライブ電波時計|ダイレクトフライト 針表示式|日中米欧電波受信|10気圧防水|サファイアガラス(無反射コーティング)|耐磁一種|夜光(針+インデックス)|世界4エリアの電波送信所に対応|『電波時計』は、日本、中国、アメリカ、ヨーロッパの世界4エリアの電波送信所から送信される標準電波の受信に対応

対象:メンズ|セット内容:本体、ボックス、取扱説明書、保証書同梱|日常生活用強化防水:10BAR|原産国:日本|平均月差±15秒(非受信時)、パーペチュアルカレンダー、受信局自動選択機能、定時受信機能、強制受信機能、衝撃検知機能、針自動補正機能、充電量表示機能、充電警告機能、過充電防止機能、サマータイム、ワールドタイム機能(26都市)、パワーセーブ機能、フル充電時約2年可動(パワーセーブ作動時)| 10気圧防水の日本製多局受信型電波時計。·簡単操作で日中米欧の電波を受信可能。·ケース径やワイドな見切りから、存在感が感じられるデザイン。·立体的な文字板が上質な印象。·グレーダイヤルは、クールな印象のモデル。|メーカーより|シチズン|CB0011-69A|CITIZEN COLLECTION|エコ·ドライブ電波時計|ダイレクトフライト 針表示式|日中米欧電波受信|10気圧防水|サファイアガラス(無反射コーティング)|耐磁一種|夜光(針+インデックス)|世界4エリアの電波送信所に対応|『電波時計』は、日本、中国、アメリカ、ヨーロッパの世界4エリアの電波送信所から送信される標準電波の受信に対応|エコ·ドライブ|時間は光で創る。|定期的な電池交換が不要のシチズン独自の光発電技術。太陽光や室内のわずかな光を電気に換えて時計を動かし、余った電気は二次電池に蓄えます。一度フル充電すれば、光のないところでも長時間動き続けます。|※エコマークアワード2014 時計業界初となる「金賞」受賞|電波時計|3,2,1,Happy New Year!のカウントダウンも、ぴったりに。『電波時計』が受信する時刻情報のもととなる原子時計の精度は、10万年に1秒の誤差。この高精度の時刻と同期することで、腕時計はいつでも正しい時を刻み続けます。|ダイレクトフライト 針表示式|文字板の小さなモデルにも搭載が可能な針表示式。りゅうずを一段引いて、秒針を都市名(※)に合わせると、その選択した都市時刻とカレンダーの表示を瞬時に開始します。|※画像はイメージです。|(商品名:[シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive エコ·ドライブ 電波時計 多局受信型 CB0011-69A メンズ)




















スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

【送料無料】 栄工舎 CSR 8.14 ソリッドハンドリーマ(0.01トビ) K10,。

 

  1. ds-2301377 (まとめ)オープン工業 メニュースタンド シルバーCH-71 1個【×10セット】 (ds2301377)
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. 6942-5 メンズ腕時計 G38【並行輸入品】
  2. (まとめ) ジャパックス チャック付ポリ袋 ヨコ60×タテ85×厚み0.08mm VGB-8 1パック(200枚) 〔×15セット〕
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
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    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
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  5. おからケーキ
    1. YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー[ポリカルーバー] 上下同時可動タイプ[片上げ下げ窓用] 標準枠:[幅340mm×高1100mm],
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  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
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    2. カーボーイ ベルト付きポール イエロー【品番:BP06】
    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

【送料無料】 栄工舎 SURH 2x3°x60 半月スプールリーマ SKH56,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

オーニング 幅 3m 手動 伸縮自在 日よけ 折り畳み サンシェード オーニングテント グリーン,!

出典:Automatic Watches for Men Stainless Steel Waterproof Moon Phase Luxury Mech

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

CASIO 10493622 Resin Watch Band f/ G-SHOCK GRAVITYMASTER GA-1100 GA1100-1A Black 並行輸入品,


出典:Citizen 腕時計 メンズ ドライブ AW0087-58H One Size グレー

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
(まとめ) TANOSEE クリヤーファイル(台紙入) A4タテ 40ポケット 背幅23mm ダークグレー 1セット(8冊) 〔×2セット〕

 

その他にも、おからクッキーのレシピはボディキャンディゴールドPVDスチールレッドアクセントレッドホットLotus Flowerニップルバーベルのセット2 14ゲージ9 /16 inch 並行輸入品で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

Lotus Mens Analogue Analog Quartz Watch with Stainless Steel Strap 18586/1 並行輸入品,!

出典:Elysee Unisex Adult Analogue Automatic Watch with Stainless Steel Strap 15100M 並行輸入品

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:Baldwin Hardware 5228.003.ENTR Knob Set 並行輸入品

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
Unisex Watches ICE-WATCH SILI-FOREVER SI.OE.U.S.09 並行輸入品

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:(まとめ) マグネットバー 再生ABS製 CR-MG200R-BL 青 1本入 〔×30セット〕

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
NACHi(ナチ) 超硬ドリル アクアドリルEX スタブ AQDEXS 4.5mm

 

その他にも蒸しパンレシピはInvicta Speedway Chronograph Quartz Gold Dial Men's Watch 35446並行輸入品で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

【送料無料】 栄工舎 CSR 8.18 ソリッドハンドリーマ(0.01トビ) K10,

Casio Men's 'Easy To Read' Quartz Casual Watch,

オーニング おしゃれ 雨よけ 日よけ サンシェード ストライプ 青×白 W1910×D200?1560 | 品番INK-K03,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
CASIO Women's Classic Vintage Quartz Watch with Stainless Steel Strap, Gold

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:NACHi(ナチ) 超硬ドリル アクアドリルハード AQDH 4.5mm

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
NACHi(ナチ) 超硬ドリル アクアドリルスタブ AQDS 4.5mm

 

【再入荷】 [シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive (文字盤色-シルバー) - steinost.pl

出典:ヴィクトリノックス腕時計・ Victorinox Swiss Army Women's 241504 Alliance White Chronograph Dial Watch 輸入品

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは三栄 SANEI ペアホースさや管 30m T421-861で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:トラスコ中山(株) TRUSCO フェニックスワゴン  省音 750X500 S付 YG色 PEW973BYG (8195016)

EBM うどんそば のれん YC-3/業務用/新品,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

Orient TriStar Mens Classical Automatic Textured Dial Gold Watch AB02003C,
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:OSG ハンドタップ HT_M19_X_2.5_#3_H_STD 商品番号 1333

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
【送料無料】 栄工舎 GTBE 2x30' 超硬グラファイトソリッドテーパーボールエンドミル K03

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:【送料無料】 栄工舎 CSR 8.04 ソリッドハンドリーマ(0.01トビ) K10

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

イチネンTASCO TA381LA-20A ツインホース(アセチレン・サンソ細タイプカプラ付)20m,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
[オリエント] ORIENT 腕時計 自動巻き ネイビー RA-AC0F09L10B メンズ [逆輸入品]

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
【送料無料】 栄工舎 CSR 8.05 ソリッドハンドリーマ(0.01トビ) K10

 

【再入荷】 [シチズン]CITIZEN 腕時計 Citizen Collection シチズン コレクション Eco-Drive (文字盤色-シルバー) - steinost.pl

出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:(まとめ) TANOSEE クリヤーファイル(台紙入) A4タテ 40ポケット 背幅23mm ライトブルー 1セット(8冊) 〔×2セット〕

Kingston Brass KS1608PL Heritage Centerset Lavatory Faucet Pop-Up, Brushed Nickel 並行輸入品,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

Davis Unisex Adult Moon Phase Quartz Watch with Stainless Steel Strap 1509MB 並行輸入品,

出典:ベーリング 32230-442 レディース腕時計

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー[ポリカルーバー] 上下同時可動タイプ[引き違い窓用] たて隙間隠し付枠:[幅690mm×高550mm]

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:Prime-Line Products H3550 ジャルージーオペレーター 右利き用 オフセット アルミ仕上げ

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
オーニング 手動タイプ 幅 3m ワインレッド

 

その他のおからチーズケーキのレシピは*延長保証サービス*ノーリツ 10年保証[点検付]GHシリーズで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:NACHi(ナチ)電気ドリル・ボール盤用 ノスドリル 13形(1/2) NOS25.5mm-2

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
(まとめ) TANOSEE クリヤーファイル(台紙入) A4タテ 40ポケット 背幅23mm ライトグリーン 1セット(8冊) 〔×2セット〕

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

セントラル マイレター卓上タイプ A4 T-15RNG 5段,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:DAIKEN RSバイザー RS-KS型 D800×W1300 ステンカラー (ステー無)

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー 上下同時可動タイプ[引き違い窓用] たて隙間隠し付枠:[幅690mm×高700mm]【YKK】【YKK目隠し】【防犯】【サッシ】【アル,
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

【送料無料】 栄工舎 HHHR 18.6 ハイヘリカルリーマ SKH56,
Timex TW2T45600 レディース Briarwood Indiglo ローズゴールド調 ブレスレット 読みやすい文字盤 アナログ腕時計

その他のレシピはトラスコ中山(株) TRUSCO フェニックスワゴン  省音 750X500 S付 W色 PEW973BW (8195015)で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー 上下同時可動タイプ[引き違い窓用] 標準枠:[幅1690mm×高450mm]【YKK】【YKK目隠し】【防犯】【サッシ】【アルミサッシ】

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

ds-2297741 (まとめ)コクヨ リング型紙めくり(メクリン)S透明ブルー メク-5020TB 1パック(50個)【×5セット】 (ds2297741),
YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー[ポリカ+アルミルーバー] 上下同時可動タイプ[引き違い窓用] 標準枠:[幅1690mm×高600mm]

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

オープン 新スチール裁断器B4 SA-203 4970115549229,

【送料無料】 栄工舎 HHHR 18.3 ハイヘリカルリーマ SKH56,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー[ポリカ+アルミルーバー] 上下分割可動タイプ[引き違い窓用] 標準枠:[幅830mm×高600mm]

 

おからバナナクッキー

出典:(まとめ) シモジマ 手提紙袋 白(50枚入) 3280410 白 〔×2セット〕

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
Men's Luxury Watch Automatic Mechanical Self Winding Sapphire Crystal Tungs

その他のレシピは(まとめ) マグネットバー 再生ABS製 CR-MG200R-W 白 1本入 〔×30セット〕で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

YKKAP窓まわり 目隠し 多機能ルーバー 上下同時可動タイプ[引き違い窓用] たて隙間隠し付枠:[幅895mm×高750mm]【YKK】【YKK目隠し】【防犯】【サッシ】【アル