色々な JOHNAN/ジョウナン 【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3 - steinost.pl

色々な JOHNAN/ジョウナン 【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3

JOHNAN/ジョウナン  【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3

ER10003 【沖縄県及び離島には配送できません】

【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3



【特長】
水·油を素早くキャッチします。
強度があるため踏みつけなどに強く、耐久性があります。
お好きな長さに切ってご使用いただけます。
ER-50-0.3、ER100-0.3には滑り止めがついています。

【用途】
オイル·水用。

【仕様】
油吸収量(L/巻):166
幅(mm):1000
長さ(m):50
厚さ(mm):3
油吸収量(L/m):3.3

ロールタイプ

【材質/仕上】
ポリエステル

【ご注意】
油類の吸収後は、その性質に応じ、専門業者に相談の上、処分してください。



【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3 スペック情報
オレンジブック発注コード397-0507
質量15.4(kg)
原産国日本

スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

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  1. ローヌ メンズ カジュアルパンツ ボトムス Mako 9in Unlined Short
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. アディダス メンズ カジュアルパンツ ボトムス R.Y.V AOP Fleece Pants
  2. タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SVUBL11-D250
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. タンガロイ 内径用TACバイト A20R-STUPR1103-D220
  3. 測範社 メートルネジプラグゲージ並目 GP2XIP2 1.4-0.3
    1. リング エメラルド 天然ダイヤモンド プラチナ900 5月誕生石
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. アディダス メンズ カジュアルパンツ ボトムス Ultimate365 Primegreen Golf Pants
    1. 驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 登鯉 L
    2. 驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 月見サーフィン XL
    3. エフィー レディース リング アクセサリー 3/4 ct. t.w. Diamond Ring in 14k White Gold
  5. おからケーキ
    1. ノースフェイス メンズ カジュアルパンツ ボトムス Paramount Active Pant,
    2. リッチー - F-50フラッシュマウント付きナビゲーションエクスプローラコンパス2 3/4-Inchダイヤル(ブラック)
    3. 測範社 ネジプラグゲージ UNF UNF-GPIP2B #2-64 1個
  6. 測範社 栓ゲージ 工作用(JIS B7420) H7-49
    1. 測範社 マスターリングゲージ(+−0.0015 MR-44
    2. エルエルビーン メンズ カジュアルパンツ ボトムス Cresta Midweight 250 Pants - Tall
    3. アウトドアリサーチ メンズ カジュアルパンツ ボトムス Wadi Rum Pant
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. 【プラチナダイヤモンドリングエタニティー】プラチナ・ダイヤモンド1.0ct フルエタニティーリング
    2. ピンクサファイア・ダイヤモンド取り巻きリング#12 Pt850
    3. Spessartite Pt900/K18 スぺサタイトガーネット リング
  8. コンパスグラス ブラック360°
    1. イスカル GFF6N IC354 チップ COAT 【10個入】 GFF6NIC354
    2. 横河計測 クランプテスタ W93XH210XD40mm CL135 1台
    3. おからバナナクッキー

色々な JOHNAN/ジョウナン 【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3 - steinost.pl

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SDZCR11-D200,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

Rothenberger ROTRAC 28 PLUS 70020 Professional Tube Cutter, 1/8 - 1-1/8 by,!

出典:サンドビック SV TNMG220408-MR2015 【10個入】 T−Max P 旋削用ネガ・チップ 2015 COATTNMG220408MR87162015

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

タンガロイ 内径用TACバイト JS19K-TTL3,


出典:ダニエル クレミュ メンズ カジュアルパンツ ボトムス Daniel Cremieux Signature Solid Classic-Fit Flat-Front Dress Pants

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
Violets Bone China - Tea Cup and Saucer 好評販売中

 

その他にも、おからクッキーのレシピはハウスB.M マルチ兼用コアドリル 刃径100mm MVC100で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

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出典:驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 青い登鯉 XL

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SDQCR11-D250

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
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低糖質・おからココア蒸しパン

出典:アヴィレックス ファンクショナル クロップド パンツ/FUNCTIONAL CROPPED PANTS メンズ XXL 064 YELLOW

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
黒陶彫水玉 湯呑(大) 5セット

 

その他にも蒸しパンレシピはダニエル クレミュ メンズ カジュアルパンツ ボトムス Crocodile Beltで紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

スーパーツール 磁力付スクリューサポート(2個1組)ストローク:65~85 MSS-85,

風速計 デジタル 電子 ウインド メッセ FG-561 エンペックス empex,

タンガロイ TACバイト丸 JS20X-SVUXL09,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
アズスーパーソニック ワイドパンツ レイヤード スカンツ ロング モード系 メンズ 黒 F

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:プラチナ・ダイヤモンド0.55ct(Hカラー・VSクラス・ハート&キューピッド・鑑別書付) スターダストリング

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
ポメラート POMELLATO カプリ リング PAB6100O7000TZCEB_54 新品 ジュエリー ブランドジュエリー

 

色々な JOHNAN/ジョウナン 【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3 - steinost.pl

出典:グラミチ カジュアルパンツ DENIM NN-PANTS JUST CUT メンズ NATURAL XL

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピはラルフローレン メンズ カジュアルパンツ ボトムス Camo Print Knit Sleep Jogger Pantsで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:タンガロイ 内径用TACバイト JS19K-SDUCL11

ボッシュ BOSCH ALCコア(ストレートセット) 120mmφ PAL-120SR,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

サンドビック コロドリル460 超硬ソリッドドリル(722) GC34 460.1-0330-025A1-XM:GC34,
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:平和技研 垂木止めクランプ 平行 50個セット

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SCLPR09-D220

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:ハウスビーエム ハウスB.M インパクトコアドリル(軽量ハンマードリル用)フルセット HRC-85

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

エス - リッチーV-57.2エクスプローラ - ブラック,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
パールリング 普段使い パール リング k18 k18 18金 真珠 レディース あこや真珠 ダイヤモンド ホワイトゴールド 冠婚葬祭 結婚 父の日 ボーナス

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
ダイヤモンド HV5S 7/21/50/144/430MHz帯高能率モービルアンテナ HV-5S

 

色々な JOHNAN/ジョウナン 【時間帯指定不可】油吸着材 アブラトール ロール 100×0.3cm 50m巻 ER-100-0.3 - steinost.pl

出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:タンガロイ 内径用TACバイト JS19K-SDUCL07

ペリーエリス メンズ カジュアルパンツ ボトムス Premium Performance Flat-Front Classic Fit Flex Waist Stretch Pants,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

タンガロイ 内径用TACバイト A20R-STUPR13-D220,

出典:グラミチ カジュアルパンツ GUP-21S013 HEATHERCHARCOAL S

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
パールリング 普段使い パール リング k18 k18 18金 ダイヤモンド ゴールド 冠婚葬祭 入園 卒園 保証書付 ケース付 父の日 ボーナス

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:サンドビック コロターン107 旋削用ポジ・チップ 1125 10個 TCMT 16 T3 04-UM:1125

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
ターコイズリング トルコ石リング ダイヤモンド 0.05ct プラチナ 指輪 送料無料 アクセサリー ジュエリー 記念日 ギフト 人気 父の日 ボーナス

 

その他のおからチーズケーキのレシピは【アニバーサリー10 結婚10周年 ダイヤモンド】K18WG・ダイヤモンド0.7ct スウィートリング(指輪)で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 鳥獣ロック XL

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
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材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

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バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 松虎 S

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 波兎 S

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

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ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

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その他のレシピはフーディニ メンズ カジュアルパンツ ボトムス Way To Go Pantで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:ジョンストンアンドマーフィー メンズ カジュアルパンツ ボトムス Perforated Belt

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SDZCL11-D200,
あすつく対応 「直送」 サンドビック SV TNMG220408-QM235 【10個入】 T−Max P 旋削用ネガ・チップ 235 COATTNMG220408QM87

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

STX ラクロス エクリプス 2 ガットなし ゴールキーパーヘッド ホワイト,

サンコーテクノ サンコーコンクリートビット 6X120 リブツキ ユウコウ80 10個,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
Silva Ranger S Compass

 

おからバナナクッキー

出典:Moissanite by Charles & Colvard 4x2mm Straight Baguette Fashion Ring-size 5

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
驚愕の10柄 まっちゃん愛用ブランド 語れる立体和柄パーカー 松虎 M

その他のレシピは測範社 メートルネジプラグゲージ並目 GP2XWP2 1.4-0.3で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

タンガロイ 内径用TACバイト A20R-SDUCR11-D270