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スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

ロール梱包片面仕様ポケットコイルマットレス〔Sheera-シェエラ-〕シングルサイズ,。

 

  1. 海外正規品 並行輸入品 アメリカ直輸入 Black Diamond Black Diamond Equipment - Women's Notion P
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. イスカル ICP 259-IC908 スモウカムドリルチップ((2)5506663/1箱1個入) ICP259IC908
  2. 〔20セット〕 ホームコンテナー/コンテナボックス 〔HN-3〕 ブルー 材質:PP 〔汎用 道具箱 DIY用品 工具箱〕〔代引不可〕トップセラー
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. 遮光カーテン 舞台幕 防炎 サンゲツ 学校 教育施設用 ノリッチ 吸音 標準縫製仕様 2倍ヒダすくい縫い PK9299〜PK9303 巾221〜275cmX丈101〜120cmまで
  3. ディセンダー 懸垂下降ディセンダー 自己制動 ディセンダー 高強度 耐久性10-12mmロープ用 保護ロック 装置 クク
    1. (まとめ)ライオン事務器ホルダーブック(リベルテ) A4タテ 8ポケット ブラック HB-303L 1冊 〔×10セット〕
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. タンガロイ 内径用TACバイト A12M-SVUCR08-D160 ▼349-7054 (株)タンガロイ ●ma515
    1. NOMIZU SUS-304 研磨品 25×995 304-G-025-0995 ▼856-7187 野水鋼業(株)
    2. ドッグパック 海外正規品 並行輸入品 02568798 Pety Pet Dog Harness Tactical (Black, Small)
    3. ケネスコール Theme Bit Driver メンズ ローファー Taupe
  5. おからケーキ
    1. 東リ オーダーカーテン フフル TKF20104・20105 モダン カーテン ソフトプリーツ加工(SL) 2倍ヒダ 幅226〜300cm×丈161〜180cm,
    2. (まとめ) キングジム クリアファイルカキコA4S 20P 8632シロ(×10)
    3. スリムケース/小物入れ 〔幅70×奥行280×高さ43mm〕 引出し収納ケース スタッキング可 COBACO 〔40個セット〕
  6. タンガロイ 内径用TACバイト A12M-SVJCR08-D160 ▼349-7011 (株)タンガロイ ●ma515
    1. (まとめ)プラス シンプルクリアーファイルA4タテ 40ポケット 背幅20mm ピンク FC-240SC 1冊 〔×20セット〕
    2. トーソー バーチカルブラインド コルト デュアル80 80mm幅 TF-6441〜TF-6480 幅1610〜2000mm 高さ3810〜4200mm
    3. 『関東開梱設置無料』綾野製作所 天板 配線孔無し 幅180cm TN-A180AB バレッタ BALLETTA リビング家具 納期約5週間
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. BUNNY WALK(バニーウォーク) ナイトグラス BW-024 BW-0242Y ハーフブラウン&ブラック YELLOW 夜の運転 夜釣
    2. 〔10個セット〕プラスケット/網目ボックス 〔No.450 金具付き〕 ブルー スタッキング金具使用時:段積み可〔代引不可〕[直送品]
    3. 京セラ 旋削加工用チップ サーメット TN60 DCGT11T304EL-U TN60 ▼140-6078 京セラ(株) ●ma515
  8. (まとめ)ライオン事務器 カラーボール用箋挟クロス貼り A4ヨコ グリーン CS-121C 1枚 〔×20セット〕
    1. (まとめ)レック フィッツワーク デスク下引出ケース 2段〔×5セット〕
    2. カトレア食器棚 30-180 ※北海道・沖縄・離島は別途送料がかかります。
    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

クラークス スリッポン ネイチャーイージー (旧モデル) メンズ マホガニーレザー 26.0 cm,

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

サンドビック T-Max P 旋削用ネガチップ(112) 4335 ▼869-0324 SNMG 09 03 08-PM 4335 (112) 10個,!

出典:『関東開梱設置無料』綾野製作所 天板 配線孔有り 幅160cm TN-A160ABW バレッタ BALLETTA リビング家具 納期約5週間

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

〔24個セット〕 東和産業 コンパクト優収納アルファー グレー すきま用 85701トップセラー,


出典:スティーブ マデン メンズ スリッポン・ローファー シューズ Rowyn Bit Loafer

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
SWIMS Penny Loafer メンズ ローファー Coral

 

その他にも、おからクッキーのレシピはイスカル IDM 103-IC908 【2個入】 カムドリルジェットチップ((2)5506429) IDM103IC908で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

アルド ALDO メンズ ローファー シューズ・靴 Boudrioz Cognac,!

出典:(まとめ)プラス シンプルクリアーファイルA4タテ 40ポケット 背幅20mm ブルー FC-240SC 1冊 〔×20セット〕

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:(まとめ) キングジム クリアファイルカキコA4S 20P 8632ミス(×10)

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
SWIMS Penny Loafer メンズ ローファー Lime

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:東リ オーダーカーテン フフル TKF20104・20105 モダン カーテン ソフトプリーツ加工(SL) 2倍ヒダ 幅226〜300cm×丈181〜200cm

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
SWIMS Penny Loafer メンズ ローファー Grey

 

その他にも蒸しパンレシピはタンガロイ 内径用TACバイト A10K-STFPL1102-D120 ▼349-6767 (株)タンガロイ ●ma515で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

アルド メンズ スリッポン・ローファー シューズ Kohn Driving Loafer,

〔20個セット〕 ステンレス製パイプ棚/シンク下収納棚 〔幅・高さ伸縮式〕 フック2個付き 日本製 『セキュア』[直送品],

〔24個セット〕 仕切るケース/キッチン収納 〔引出用 180 ホワイト〕 『天馬 ファビエ Favie すっきり整頓シリーズ』トップセラー,
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
タンガロイ 内径用TACバイト A12H-SCLCR06-D140 ▼700-2611 (株)タンガロイ ●ma515

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:タンガロイ 旋削用溝入れTACインサート T313W ▼708-4706 CTR5 T313W 10個 ●ma515

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
〔5個セット〕プラスケット/網目ボックス 〔No.800 金具付き〕 ブルー スタッキング金具使用時:段積み可〔代引不可〕[直送品]

 

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出典:クオルツ SC インフレーティング マット/シングル QGIM045

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは〔24個セット〕 東和産業 コンパクト優収納アルファー グレー M 85703[直送品]で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:タンガロイ 内径用TACバイト A10K-SDUCL07-D130 ▼349-6741 (株)タンガロイ ●ma515

アイリスプラザ マットレス ポケットコイル 極厚20cm コイル495個 通気性 高耐久性 柔らかなウレタンクッション 体圧分散 圧縮梱包 ホワイトブ,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

(まとめ)ライオン事務器ホルダーブック(リベルテ) A4タテ 8ポケット グレー HB-303L 1冊 〔×10セット〕,
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:オージーケーカブト(OGK KABUTO) 自転車 スポーツサングラス/アイウエア 101 (レンズ2セット) マットブラック/撥水スペクト

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
タンガロイ 内径用TACバイト A12M-SCLPL06-D140 ▼700-2670 (株)タンガロイ ●ma515

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:タンガロイ 内径用TACバイト A12M-SCLCL06-D160 ▼700-2653 (株)タンガロイ ●ma515

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

オット バイ ユークス 8 by YOOX メンズ ローファー シューズ・靴 loafers Blue,

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
SWIMS Penny Loafer メンズ ローファー Aqua

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
(Ra)コンパーデル 194232310・トレイルスティックカーボンC4バリオ

 

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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:サンドビック T-Max P 旋削用ネガチップ(112) 4335 ▼868-9857 CNMG 09 03 04-PM 4335 (112) 10個

スマートウール Smartwool メンズ ハイキング・登山 Classic Hike Full Cushion Solid Crew Socks 3-Pack Black,

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

スウィムス Swims メンズ ローファー シューズ・靴 Braided Lux Loafers Black/Graphite,

出典:2丁掛け用 じゃばらランヤード 安全帯 クライミング ロッキングカラビナ 182.9cm ハーネス 登山 TZP-1615B

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
(まとめ)ライオン事務器ホルダーブック(リベルテ) A4タテ 8ポケット ブルー HB-303L 1冊 〔×10セット〕

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:(直送品)IRIS 250138 ウッドトップチェスト HG-804-WH

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
サンドロ・モスコローニ メンズ スリッポン・ローファー シューズ Ian Slip-On

 

その他のおからチーズケーキのレシピはスティーブ マデン メンズ スリッポン・ローファー シューズ Charrles Slip-Onで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:ポータブル ベビーベッド 折りたたみ式 持ち運び 2way ショルダーバッグ おむつバッグ 赤ちゃん 旅行 おむつ替え 育児グッズ 出産祝い (レッド)

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
マドラス ローファー/スリッポン(カジュアル) M417 ライトブラウン 24.5 cm

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

NACHI ナチ ・不二越 GTD18.0 Gテーパシャンクスタンダードドリル 18 GTD18.0,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
エアーベッド シングル エアーマットレス 極厚 厚さ 45cm 自動 191×99×45cm 空気ベッド 電動ポンプ内蔵 耐荷重300kg

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:専用別売品(敷きパッド+ボックスシーツ2枚セット) / セミダブル ショート丈

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

NACHI ナチ ・不二越 COTD18.9 コバルトテーパードリル 18.9MM COTD18.9,
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

(業務用20セット) ビュートン クリヤーブック10P BCB-A4-10 A4 ブルー ds-1914769,
サンドビック T-Max P 旋削用ネガチップ(112) 4335 ▼868-9859 CNMG 09 03 08-PM 4335 (112) 10個

その他のレシピはスポーツネックレス エルグ シナプスZERO (黒×銀) M49cm メンズ レディース 野球 テニス ゴルフ マラソン 卓球 ジで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:ニチベイ 調光ロールスクリーン レユール 防炎 抗菌 ルシード カバータイプ チェーン式 NR808〜NR814 幅2005〜2400mm 高さ1610〜2000mm

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

TSD12 メンズ ローファー シューズ・靴 Loafer Military green,
NACHI ナチ ・不二越 AGHV22 AGミルヘビー 22.0MM AGHV-22

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

京セラ GMM3020-TK CR9025 突切り用チップ CVDコーティング CR9025 COAT 【10個入】 GMM3020TKCR9025 249-0749,

シナノ SINANO ストックトレランポール14.0 Black100/105/110/115cm,

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
タンガロイ 内径用TACバイト A10K-SDUCR07-D130 ▼349-6759 (株)タンガロイ ●ma515

 

おからバナナクッキー

出典:ds-1854766 ベッド用 手すり/手摺り 【幅60×奥行25×高さ74cm】 木製 スチール脚付き 【組立品】 〔ベッドルーム 寝室〕

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
HAGIHARA(ハギハラ) 2090871300 マットレス セミシングルショート(ボンネル) KM-3101SSS

その他のレシピは縦型ブラインド ニチベイ アルペジオ バックレース フェスタ2 A9725〜A9748 幅30〜120cm×丈161〜200cmで紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

海外正規品 並行輸入品 アメリカ直輸入 MW-234 The Northwest Company 17337 Nylon Backpack Webbin