おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

カラダファクトリー 腰椎サポートクッション 座善 約幅40*奥行14*高さ40cm ブラック 姿勢サポート KF-625242,。

 

即納！最大半額！ MT 竹製タメザル 45cm - steinost.pl

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

 

バック コルネット マウスピース 3C 銀メッキ仕上げ,

出典：クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分～1時間ほど寝かせ、1ｃｍくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです！

 

ATEPA ブランケット ダウン マルチ 超軽量 ダウンケット ひざ掛け 掛け布団 アンダーキルト 毛布 キャンプ 車中泊 登山用 防寒対策,！

出典：タンガロイ　内径用ＴＡＣバイト　（1本）　品番：S20R-CSKPL09

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

 

緑十字 高輝度蓄光避難誘導ステッカー標識 非常口→ 150×150 A級認定品 377951,

出典：アイリスオーヤマ パーテーション スクリーン SRK-1680 ブルー

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね！

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

 

その他にも、おからクッキーのレシピはCAPTAIN　STAG キャプテンスタッグ ラフォーレ　テーブル・チェアセット 4人用 　UC−4 UC0004で紹介しています。

 

即納！最大半額！ MT 竹製タメザル 45cm - steinost.pl

 

ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

3層底安全編上靴 シモン WS22BK25.0-3043,！

出典：ジョインテックス　デスクマットノングレア B103J-167W

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典：EppieBasic デスクライト LEDスタンドライト 電気スタンド 卓上ライト クランプ式電気スタンド 目に優しい 6段階調色 無段階調光

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典：サンワサプライ SH-MDデスクシリーズ 天板 SH-MDT14090P 幅1400×奥行900mm 1枚（直送品）

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

 

その他にも蒸しパンレシピはCR-16735 クラウン ホワイトボード 無地 タテ型で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

レーバン レーバン　ステムウェアラック　フルサイズ　４９−１６４−Ｓ（ピンレス）,

NACHi(ナチ) 超硬ドリル アクアドリルEX オイルホール 3 フルート 3D AQDEXOH3F3D0801 8.,

 

材料4つ！濃厚しっとり、おからマフィン

出典：DH-300Kデジタル電子金純度試験器金密度計金カラット測定装置密度計宝石店用密度計アナライザー0.001g / cm3

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね！

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

 

即納！最大半額！ MT 竹製タメザル 45cm - steinost.pl

出典：コクヨ品番 PPP-AM6066DB4 インテシス60 木調タイル

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね！

 

その他のおからマフィンレシピはAC-00027505 クラウン スカイメルトコピーレスＷCR-CW167-Gで紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい！という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典：タンガロイ　外径用ＴＡＣバイト　（1本）　品番：CFGTL2020-3SA

サンワサプライ ケージナット・ネジセット(50セット) CP-SVCNUT50,

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

 

子供大好き、おからドーナツ

出典：タンガロイ　旋削用溝入れ　ＣＭＴ　（10個）　品番：9GL350 NS9530

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典：ライオン事務器 品番78709 パネルシステム　直線ポールセット　PT-12SP

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

(まとめ) エンドカバー H1600mm用 Z-20EC 1本 〔×30セット〕,

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用！おからパウンドケーキ

出典：クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30～40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

 

即納！最大半額！ MT 竹製タメザル 45cm - steinost.pl

出典：クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40～45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

 

レンジで作れる！おからと豆腐のバナナケーキ

出典：ヤマハ YAMAHA フレンチホルンマウスピース HR-30C4

【ポイント5倍】 不二越 (ナチ) 超硬ドリル AQDEXR1180 (アクアドリル EX レギュラ),

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15～20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい！人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

Timber Ridge アウトドア テーブル 折りたたみ 120L*70W*72Hcm 重量5.5kg 耐荷重30kg アルミ ロールテーブル レジャー bbq ?,

出典：タンガロイ　旋削用溝入れＴＡＣチップ　超硬　（10個）　品番：9GL350 UX30

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

 

レンジで簡単！おからチーズケーキ

出典：クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典：バック トランペット マウスピース 5C 銀メッキ仕上げ

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

 

その他のおからチーズケーキのレシピはP&H (レイ・パーキンス)プランジャー ミュート【トロンボーン用】で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単！ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典：インテリア・店頭サイン 店舗備品 のれん・のぼり・旗 エクスラン万国旗　７０×１０５cmアメリカ(8-2508-0601)

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

 

材料３つで簡単！バナナおからスコーン

出典：クックパッド

スリーエム ３Ｍ ポリエステル基材両面粘着テープ ４５９１ＨＨ ７５ｍｍｘ５０ｍ 4591HH 75X50 1P 【207-2161】,

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典：バック コルネット マウスピース 7C 銀メッキ仕上げ

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

その他のレシピはナカバヤシ マルチファイルラック W700 白 ND-F725シロ キャンセル返品不可で紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典：Camping Hammocks,Portable Single & Double Hammock with 2 Tree Straps,Ultral　好評販売中

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

 

簡単！おからバナナマフィン

出典：クックパッド

5個セット 日本理化学工業 ノート黒板 ホルダー白 SNB-1X5 ホビー インテリア 雑貨 雑貨品[▲][AS],

【ポイント5倍】 不二越 (ナチ) 超硬ドリル AQDEXR1170 (アクアドリル EX レギュラ),

 

おからバナナクッキー

出典：サンケイ 折畳イス SCF20-MYD ネイビー

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます！ヘルシー志向の人におすすめです。

その他のレシピは日恵製作所 電話着信表示灯ニコフォン VL04S-100PHNで紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。